Das Idealgewicht - Was ist das? Und wie errechnet man es?

Der Begriff „Idealgewicht“ ist, wie der Wortlaut bereits nahelegt, stark idealisiert und insofern mit Vorsicht zu genießen. Die Realität ist nun einmal selten auf ein uneingeschränkt zutreffendes Ideal zu reduzieren. Dasselbe zählt auch für Menschen und ihr Körpergewicht. Es gab schon mehrfach Bestrebungen, das Idealgewicht eines jeden Menschen anhand mathematischer Formeln berechnen zu können.

Früher errechnete man das Idealgewicht nach der Formel des franzözischen Chirurgen Paul Broca, die wie folgt lautete:
Körpergröße (in cm) - 100 (bei Frauen -10%)

Da diese Berechnung natürlich nicht ganz fundiert ist, wurde mit der Zeit eine neue Formel entwickelt. Der sogenannte BMI (Body Mass Index) bringt durchaus exaktere Ergebnisse.

Testen Sie Ihr Idealgewicht gleich hier:

Alter (in Jahre): Größe (in cm):

Gewicht(in Kg): Geschlecht:

schwanger
Hat man erstmal sein Idealgewicht gefunden, geht es darum es auch zu halten. Richtige Ernährung und ausreichende Bewegung helfen dabei.